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Articulação / Óssea

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Suplementos Alimentares para Saúde da Articulação Óssea


Cuidar das articulações é tão importante quanto cuidar da saúde óssea. Suplementos alimentares para articulação fornecem nutrientes essenciais para manter ligamentos e cartilagens saudáveis, ajudando a preservar a mobilidade e resistência ao desgaste causado pelo tempo e esforço físico.

O que são Suplementos Alimentares para Articulação Óssea?

Suplementos alimentares para articulação são compostos ricos em nutrientes que ajudam o organismo na produção e manutenção das articulações, ligamentos e cartilagens. 

Dentre tantas opções existentes, os suplementos alimentares que possuem em sua composição: o colágeno e seus peptídeos bioativos, contribuem para produção de aminoácidos importantes para contribuir na elasticidade e resistência dos tecidos. 

Já os suplementos alimentares com cúrcuma e magnésio, que possuem propriedades anti inflamatórias amplamente conhecidas, podem ajudar na diminuição dos processos dolorosos causados por doenças articulares [1]. 

Seus benefícios estão sempre associados a uma alimentação saudável, prática de exercícios e acompanhamento por profissional da saúde.

Quais os Principais Suplementos Alimentares para Articulação Óssea?

Os suplementos alimentares mais usuais para articulação são aqueles que contém colágeno em sua composição. Já os suplementos alimentares compostos por magnésio e cúrcuma, ajudam a diminuir as dores causadas pela inflamação. 

No entanto, a suplementação alimentar com colágeno, magnésio e cúrcuma seja associada a uma alimentação equilibrada e orientação de profissional de saúde para que consigam melhores resultados.

Suplementos para Saúde das Articulações Ósseas: Como Funcionam

Os suplementos para articulações funcionam estimulando o corpo a produzir colágeno. O colágeno é uma importante proteína capaz de atuar na resistência e na elasticidade dos tecidos [2].  Isso contribui para uma melhor mobilidade e flexibilidade das articulações, além de fortalecer os ossos

Explicando melhor, o colágeno desempenha papéis terapêuticos e restauradores na osteoporose e osteoartrite. Além de minimizar linhas de expressão faciais finas ou mais profundas, melhorando a hidratação e a elasticidade da pele. O colágeno fortalece os tecidos venosos, podendo contribuir para melhora da circulação sanguínea. Além disso, sua característica fibrosa contribui para melhora intestinal [1].

Suplementos para Articulação Óssea: Para Que Servem?

Os suplementos alimentares destinados à saúde articular e óssea tem a intenção de ajudar na produção de colágeno e elastina, importantes elementos que contribuem para melhorar os quadros dolorosos e a rigidez articular. Porém seu consumo deve estar associado a uma alimentação equilibrada e orientação de profissional da saúde para se ter os melhores resultados.

Principais Vantagens e Benefícios dos Suplementos Alimentar para Articulação Óssea

Os suplementos alimentares compostos por colágeno ajudam na saúde óssea e articular no aumento da produção de colágeno pelo corpo. 

Explicando melhor, estudos comprovam que a ingestão de 7,5 g ou mais de colágeno por dia, somados a uma alimentação equilibrada e orientação de profissional da saúde, podem contribuir para um aumento na produção de colágeno através das reações enzimáticas e metabólicas do corpo, de forma a aumentar a elasticidade e a resistência das articulações, podendo inclusive melhorar os quadros dolorosos [1,2]. 

Suplementos para Articulação Óssea: Bula e Composição

Suplementos alimentares para articulações geralmente contêm colágeno, hidrolisado ou tipo II, magnésio dimalato, cúrcuma e vitamina C, desde que seu consumo seja acompanhado de uma alimentação equilibrada e acompanhamento por profissional da saúde. 

No entanto, vale uma breve explicação quanto a esses importantes elementos. O colágeno, seja ele na forma hidrolisada ou desnaturada, são importantes porque estimulam sua formação pelo organismo. 

Já o  magnésio é um importante mineral que participa de vários processos metabólicos no nosso organismo, inclusive na diminuição dos processos dolorosos causados pela inflamação das articulações. 

A curcumina, possui curcumina, um importante curcuminoide capaz de ajudar o corpo nos processos inflamatórios e diminuir as dores causadas pelas doenças ósseas. 

Por fim, a vitamina C é um importante antioxidante que regula as funções enzimáticas e metabólicas e viabilizam a absorção do colágeno entre outras funções importantes, como contribuir para o aumento do sistema imune. Porém, vale ressaltar que assim como o seu consumo, as quantidades também devem estar sempre associadas com alimentação equilibrada, prática regular de exercícios físicos e acompanhamento por profissional da saúde.

Como Tomar Suplementos para Articulação Óssea Corretamente

Para aproveitar os benefícios dos suplementos alimentares, siga as instruções do fabricante ou a recomendação de um profissional de saúde. A dose usual varia entre uma e duas cápsulas ao dia, preferencialmente antes das refeições, garantindo o suporte adequado à saúde articular e óssea.

Suplementos para Articulação Óssea: Efeitos Colaterais e Contraindicações

Quando tomados corretamente, os suplementos alimentares para articulação não costumam causar efeitos colaterais. No entanto, sempre é importante consultar um profissional da saúde para que ele te oriente sobre como obter os melhores resultados. 

Onde Comprar os Melhores Suplementos para Articulação Óssea

Na Nature Center, você encontra suplementos para articulação óssea com colágeno tipo II, cúrcuma e magnésio, entre outros compostos essenciais. Confira nossa variedade de produtos e escolha o suplemento que melhor atenda às suas necessidades de saúde articular.

Suplementos para Articulação Óssea: Preço

Os preços dos suplementos para articulação variam conforme a formulação e marca. Para conhecer nossas ofertas e garantir um suplemento adequado às suas necessidades, visite o site da Nature Center e explore as opções disponíveis.


BIBLIOGRAFIA:

[1] PORFIRIO, E., FANARO, G.B.Collagen supplementation as a complementary therapy for the prevention and treatment of osteoporosis and osteoarthritis: a systematic review. Rev bras geriatr gerontol, 19 (1) (2016 Feb), pp. 153-164

[2] HAIJ, W. A., et al. Hydrolyzed collagen: Exploring its applications in the food and beverage industries and assessing its impact on human health – A comprehensive review. Heliyon Vol. 10, edition: 16, August 2024. https://doi.org/10.1016/j.heliyon.2024.e36433

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