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Ômega 3

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O que é Ômega 3? 

O Ômega 3 é uma gordura essencial composta por ácidos graxos poli-insaturados, vital para diversas funções do corpo humano. Presente em peixes de água salgada e sementes como chia e linhaça, é fundamental para a saúde.

Para que serve o Ômega 3? 

O Ômega 3 serve para melhorar funções metabólicas, fortalecer o sistema imunológico, auxiliar problemas cardiovasculares e cerebrais, além de contribuir para a saúde mental e a redução de inflamações.

Benefícios e vantagens do Ômega 3? 

Além de melhorar a visão, humor e capacidade cognitiva, o Ômega 3 fortalece a imunidade, fornece energia, auxilia na hipertrofia muscular e na perda de peso, além de auxiliar diversos problemas crônicos.

Como funciona o Ômega 3 no organismo? 

O Ômega 3 atua melhorando a função cerebral, equilibrando os níveis de colesterol, fortalecendo a imunidade e regulando a coagulação sanguínea, promovendo assim uma série de benefícios para a saúde.

EPA E DHA: entenda os principais componentes dentro Ômega 3 

EPA (ácido eicosapentaenoico) e DHA (ácido docosahexaenoico) são ambos tipos de ômega 3 encontrados em alimentos como peixes gordurosos e suplementos de óleo de peixe.

A principal diferença entre EPA e DHA está em seus benefícios específicos para a saúde. O EPA é conhecido por seus efeitos anti-inflamatórios e por sua contribuição para a saúde cardiovascular, enquanto o DHA é essencial para o desenvolvimento e funcionamento adequado do cérebro, dos olhos e do sistema nervoso.

Quando tomar Ômega 3? 

O Ômega 3 deve ser consumido diariamente e o consumo recomendado é de 3 cápsulas, juntamente com refeições que contenham fontes de gordura boa. Isso pode contribuir para uma melhor absorção do produto. 

Sempre consulte um especialista antes do consumo de suplementos.

Qual o melhor horário para tomar Ômega 3? 

Embora não haja um horário específico, consumi-lo com refeições importantes pode melhorar sua absorção. No entanto, ajuste de acordo com sua rotina e orientação de um nutricionista.

Dose diária recomendada de Ômega 3? 

As doses variam, mas padrões recomendados incluem 800 mg para adultos, 100 mg para crianças e 1000 mg para gestantes. Consulte sempre um profissional para orientação personalizada.

Por quanto tempo devo tomar Ômega 3? 

A duração do uso de Ômega 3 pode variar das recomendações médicas de pessoa para pessoa, dependendo de vários fatores, como a razão para o uso, a saúde geral entre outros fatores. 

Como saber se o Ômega 3 é verdadeiro? 

Pesquise a marca, verifique a quantidade por cápsula, a origem dos óleos e certificações do produto para garantir sua autenticidade, como o selo internacional MEG-3.

Quem não pode tomar Ômega 3? 

Pessoas com hemofilia, problemas de coagulação ou próteses cardíacas devem evitar o consumo de Ômega 3 sem orientação médica.

Preço suplemento de Ômega 3? 

Os preços variam, mas bons suplementos de Ômega 3 podem ser encontrados entre de R$ 70,00 a R$ 80,00.

Onde comprar os melhores suplementos de Ômega 3? 

A Nature Center oferece suplementos de Ômega 3 de qualidade, com certificação internacional, livres de metais pesados e com ação antioxidante, sendo uma boa opção de compra.
 

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