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Vitamina K2 (Menaquinona)

A Vitamina K2 faz parte das ramificações que formam a vitamina K, e ela é simplesmente vital para a saúde do corpo. Tendo efeitos diretos para o bom funcionamento e saúde de importantes sistemas do organismo.

A vitamina K2 não é produzida ou sintetizada pelo corpo, o que torna necessário que ela seja ingerida de alguma forma. A mais comum delas é através da dieta, obtendo o nutriente a partir de alimentos como couve, agrião, rúcula, repolho, alface, espinafre e outros vegetais verdes.

Ela também pode ser obtida a partir do azeite de oliva, abacate, ovo e fígado. No entanto, é difícil garantir a quantidade adequada de vitamina K2 na nutrição apenas através dos alimentos. O que faz dos suplementos alimentares uma alternativa quase que fundamental para obter os diversos benefícios que ela traz a saúde.

 

Vitamina K2 o que é

A Vitamina K2 é uma derivação da vitamina K, um lipossolúvel que se divide em três variações. Que são as vitaminas K1, K2 e K3, que são produzidas de formas diferentes.

A K1 é encontrada em alimentos de origem vegetal. A vitamina K2 é produzida pela flora intestinal a partir da vitamina K1, mais precisamente por meio de bactérias presentes no intestino. Porém, ainda podem ser encontradas em menor quantidade em alimentos de origem animal ou fermentados.

E a vitamina K3 é produzida em laboratório, sendo fabricada exclusivamente para suplementos alimentares.

A vitamina K2, também conhecida como menaquinona, é essencial para o funcionamento correto do organismo e a saúde em geral. Mas, ela é importante sobretudo para o correto direcionamento de cálcio no organismo.

 

Vitamina K2 (menaquinona) como funciona no organismo

A vitamina K2 possui uma variedade de funções no corpo, de forma a preservar o funcionamento correto de sistemas importantes. O que faz dela essencialmente importante para a saúde como um todo.

Primeiramente, a maior função da menaquinona é a de preservar e regular o direcionamento do cálcio pelo corpo corretamente. O que faz dessa vitamina um nutriente essencial para a saúde e desenvolvimento dos ossos do corpo e dos dentes.

Por conta dessa função, muitos suplementos para os ossos utilizam uma combinação precisa entre a vitamina D3 e a vitamina K2. Pois ela é capaz de melhorar e preservar a densidade óssea, diminuindo o risco de fraturas e osteoporose.

Essa vitamina também evita que o cálcio absorvido através dos alimentos se deposite em artérias, articulações e outros órgãos. Sem esse efeito, há uma chance maior de problemas como artroses, aterosclerose, catarata, cálculo renal e vesicular.

Ela também atua na biossíntese de diversas proteínas envolvidas em processos de coagulação no organismo.

A vitamina K2 também é importante para o combate ao envelhecimento da pele. Isso por conta de seu papel na distribuição correta do cálcio no corpo.

Ela ainda ajuda na melhora do funcionamento e preservação da saúde geral de todo o sistema cardiovascular do corpo.

 

Vitamina K2 para que serve no corpo

A ingestão de vitamina K2, seja pelos alimentos ou suplementos, serve para diversas finalidades e objetivos relacionados a saúde.

O principal deles é para a melhora da saúde e desenvolvimento dos ossos e dos dentes. A menaquinona, especialmente a variante MK7 da vitamina K2, trabalha na distribuição do cálcio pelo corpo. O que ajuda na saúde óssea, mas também em seu desenvolvimento e crescimento.

Assim, a vitamina K2 automaticamente serve para prevenir doenças ósseas como a osteoporose. O efeito da vitamina também previne doenças causadas pelo depósito de cálcio em regiões inadequadas do corpo. Como os rins, coração, pele, cérebro, artérias e articulações.

O que previne problemas por exemplo a catarata, pedra nos rins e vesícula, aterosclerose e artroses.

Também serve para prevenir o envelhecimento precoce da pele, justamente por evitar o acúmulo de cálcio na pele.

Além disso, a vitamina K2 também serve para melhorar o sistema cardiovascular e também o funcionamento adequado do cérebro.

 

Vitamina K2 (menaquinona) principais vantagens e benefícios para o organismo

A vitamina K2, quando consumida de forma a permitir uma nutrição diária correta, traz diversos benefícios e vantagens para o organismo.

Abaixo, confira os principais desses benefícios e vantagens da menaquinona para a saúde.

- Regula e mantém correto o direcionamento de cálcio pelo corpo
- Melhora a saúde dos ossos e dentes
- Melhora a saúde do coração e o bom funcionamento do sistema cardiovascular como um todo
- Ajuda a desinflamar articulações
- Previne inflamações no corpo
- Previne arritmia cardíaca
- Melhora o quadro de doenças hepáticas
- Ajuda no tratamento de diarreias crônicas
- Previne fraturas ósseas
- Melhora a circulação de sangue
- Melhora a saúde dos vasos sanguíneos
- Fortalece os ossos, evitando problemas como a osteoporose
- Tira o excesso de cálcio dos rins, cérebro e da pele
- Evita o envelhecimento precoce da pele
- Melhora o funcionamento do sistema nervoso
- Deixa as artérias mais flexíveis, ajudando na regulação e controle da pressão arterial
- Limpa o músculo cardíaco do cálcio em excesso, que permite ao coração bater de forma mais tranquila e saudável


 

Vitamina K2 bula e composição do suplemento alimentar

Os suplementos alimentares de vitamina K2 são normalmente vendidos no mercado na forma de cápsulas. E elas geralmente possuem uma composição, bula, simples mas altamente poderosa para a saúde.

O mais comum é que o suplemento combine a vitamina K2 com a vitamina D3 para fornecer os melhores benefícios a saúde. Mas, também é muito comum que o suplemento contenha apenas a vitamina K2 (menaquinona) como único composto nutritivo do produto.

Já a cápsula onde a vitamina é colocada normalmente é feita com água e gelatina vegetariana.

 

Como tomar suplemento de Vitamina K2 (menaquinona) corretamente

Tomar corretamente qualquer suplemento alimentar é fundamental para colher os benefícios prometidos para a saúde. Sem que você corra o risco de ter algum efeito colateral que possa prejudicar o funcionamento do corpo e seu bem-estar.

Isso vale também para a vitamina K2, que tem uma quantidade adequada para ingestão diária.

Felizmente, não existe mistério para tomar o suplemento desta vitamina, pois como vem em cápsulas é fácil e prática de tomar. Basta apenas seguir a indicação diária que a embalagem do produto fornece.
Normalmente, essa quantidade varia entre 1 a 2 cápsulas ao dia, tomando com um copo de água para descer facilmente.

No entanto, algumas pessoas precisam ou simplesmente desejam contar com a orientação de um médico ou nutricionista. Nestes casos, seguir a recomendação do profissional também é válido para tomar o suplemento de forma adequada e que permite colher seus benefícios para o corpo.

 

Vitamina K2 efeitos colaterais e contraindicações

Ingerida nas quantidades adequadas, a vitamina K2 não causa nenhum tipo de efeito colateral. Sendo totalmente segura, tanto na ingestão dela por alimentos como por meio de suplementos alimentares naturais.

Já em relação a contraindicações, é importante pontuar que alguns grupos devem tomar suplementos apenas com orientação de um nutricionista ou médico. Que são as crianças menores de 03 anos de idade, mulheres em fase de gestação e as lactantes.

Além deles, pessoas que fazem uso de anticoagulantes ou tem coagulação anormal, já tiveram infarto, acidente vascular cerebral ou paradas cardíacas não devem consumir suplementos sem orientação profissional.

 

Vitamina K2 (menaquinona) onde comprar os melhores suplementos

Na categoria dedicada da Nature Center você pode encontrar os melhores suplementos de vitamina K2 do mercado. Todos com a concentração ideal de nutrientes para os maiores resultados na sua saúde e bem-estar.

Uma das melhores e mais populares opções presentes na categoria do nosso site é o Vitamina K2 (Menaquinona) 60 Cápsulas - Dr. Lair UpNutri. Que auxilia, principalmente, a melhorar e fortalecer a saúde óssea, saúde cardiovascular e na formação de proteínas importantes para o organismo.

Além dele, outra opção muito popular é a Vitamina K2 + D3 30 Cápsulas - ClinicMais. Ele combina a vitamina K2 e D3 para entregar os melhores benefícios relacionados principalmente a saúde óssea. Sendo responsável por melhorar a absorção de cálcio nos ossos e prevenir a osteoporose.

Mas ele também possui outros benefícios como a melhora da saúde vascular, combate a inflamações e também o fortalecimento do sistema imunológico.

Ainda há outras opções de suplementos de vitamina K2 na nossa categoria. Assim, você sempre terá o melhor suplemento alimentar de vitamina K2 para a sua saúde.

 

Vitamina K2 preço do suplemento alimentar

E o melhor de tudo ao comprar seu suplemento de vitamina K na Nature Center é que temos para você o melhor custo-benefício.

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