A Cranberry é considerada por nutricionistas como um alimento funcional que, além de promover o aumento da saciedade, ajuda na obtenção de um corpo em forma. Isso porque ela acelera o metabolismo e colabora com o sistema digestivo, potencializando os resultados da dieta. Sua concentração de frutose gera energia para atividades físicas e aumenta a disposição para a rotina.
Sua composição apresenta antocianidinas, flavonoides, proantocianidinas, ácidos fenólicos e taninos condensados. Como se não bastasse, ela ainda é rica em fibras e em sais minerais como cálcio, ferro, magnésio e selênio, e vitaminas A, K, E.
A ingestão frequente ainda ajuda a evitar oscilações de humor, já que alivia o estresse e evita sintomas de ansiedade, sendo indicada não apenas para o bem estar físico, mas também mental.
Mas atenção: para obter todos os benefícios, é importante ter uma dieta saudável. Afinal, a Cranberry sozinha não consegue fazer milagres!
