Ômega 9

Ômega 9

O que é Ômega 9

Ômega 9, também chamado de ácido oleico, é um ácido graxo monoinsaturado encontrado em determinados alimentos como semente de girassol, macadâmia, avelãs e óleo de abacate por exemplo. Outra forma de encontrá-lo é na forma de suplementos alimentares.

Ômega 9 para que serve

O Ômega 9 é um importante ácido graxo que contribui para a regeneração e elasticidade óssea, melhorar o sistema imune e ajudar no controle do colesterol. Seu consumo deve estar associado a uma alimentação equilibrada, prática regular de exercícios físicos e orientação de profissional da saúde.

Benefícios do Ômega 9

Dentre os múltiplos benefícios do Ômega 9 estão o suporte à saúde cardiovascular, o auxílio no equilíbrio dos níveis de colesterol e o apoio ao sistema imunológico. Ele também ajuda na absorção de vitaminas como A, D, E e K.

Como tomar Ômega 9

O Ômega 9 pode ser ingerido em forma de suplemento alimentar, geralmente junto às principais refeições para melhor absorção. Seguir as instruções do fabricante e de um profissional de saúde é importante para a dosagem ideal dentro das necessidades individuais.

Onde comprar Ômega 9

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