Óleo de Alho

Óleo de alho: o suplemento que fortalece sua saúde

Suplemento em cápsulas traz inúmeros benefícios à saúde.

Você conhece os benefícios do alho para a saúde? Além de agregar muito sabor aos alimentos, o alho também faz muito bem ao organismo. Nutricionistas aconselham o uso do alho na dieta sem restrições mas, para algumas pessoas é possível que somente essas porções não sejam suficientes para suprir algumas necessidades. Foi pensando nesse público que algumas marcas desenvolveram o óleo de alho, um suplemento muito poderoso para a saúde. Nesse artigo, vamos explicar o que é o óleo de alho, como ele é extraído e os benefícios que ele proporciona.

O que é óleo de alho?

O óleo de alho é um suplemento fitoterápico em cápsulas extremamente benéfico para o coração e fortalecimento do sistema imunológico. É composto por 3 mg de óleo de alho concentrado equivalente a 1500 mg de alho fresco. Cada cápsula possui o equivalente a dois dentes de alho cru. Não contém açúcar, lactose corante artificial, sódio e glúten.

O princípio ativo do óleo de alho é a alicina. Essa substância tem propriedades antibacterianas e antioxidantes. Ou seja, o óleo de alho é capaz de proteger o organismo da ação de radicais livres e também das infecções causadas por bactérias. Tudo isso faz com que o corpo fique muito mais resistente à doenças.

O alho pode ser transformado em óleo a partir de dois processos. Na destilação de dentes de alho frescos à vapor, o óleo extraído tem maior pureza, é mais concentrado e, portanto, mais caro. Já através da imersão do alho fresco em óleo vegetal, obtêm-se um óleo de alho menos concentrado, mais ainda eficiente em sua função.

O óleo de alho é comercializado em cápsulas, o que garante praticidade e facilidade na ingestão (já que o alho possui um sabor característico bem forte, que pode ser um problema para algumas pessoas). Antes de comprar o produto, certifique-se que a extração do óleo foi feita à frio, pois esse cuidado mantém suas propriedades intactas.

Por que tomar óleo de alho?

O óleo de alho é utilizado desde a antiguidade com fins medicinais. Consumi-lo com frequência é, sem dúvida, um bom hábito para a saúde. Há registros antigos que apontam o óleo de alho como remédio para problemas respiratórios, digestivos, sensação de cansaço e também para combater parasitas que vivem no intestino. Ele também é usado para prevenir alguns tipos de câncer, como mama, pulmões, próstata, estômago, cólon e reto.
 

Óleo de Alho: benefícios

Como você começou a conhecer no tópico anterior, o óleo de alho traz benefícios incríveis para a saúde. No dia a dia, as aplicações desse produto são inúmeras. Veja abaixo algumas delas.

- Previne de doenças cardíacas.
- Alivia dores de dente e previne cáries
- Ajuda a combater infecções causadas por fungos e bactérias
- Regula a pressão arterial
- Desobstrui vasos sanguíneos
- Ajuda no tratamento de infecções no ouvido
- Regula os níveis de insulina, ajudando a controlar a Diabetes
- Equilibra os níveis de colesterol
- Melhora a função pulmonar, inclusive melhorando a qualidade de vida de pessoas com fibrose cística
- Alivia dores musculares
- Ajuda a combater a caspa. Quando aplicado diretamente no couro cabeludo, também ajuda no crescimento do cabelo.

Nutrientes presentes no óleo de alho

O óleo de alho é capaz de desempenhar tantas funções importantes no organismo graças aos nutrientes que possui. Veja a seguir o que você está ingerindo quando toma uma cápsula de óleo de alho:

- Calorias
- Gorduras
- Sódio
- Potássio
- Carboidrato
- Fibras
- Açúcares
- Proteína
- Vitamina A
- Vitamina C
- Cálcio
- Irídio
- Manganês

- Vitamina B6
- Vitamina C
- Selênio
- Fósforo
- Ferro
- Vitamina B1

Como tomar óleo de alho

A recomendação geral para incluir o óleo de alho na dieta é ingerir 1 cápsula, duas vezes ao dia, antes das principais refeições ou de acordo com a orientação do seu nutricionistas. O uso não é recomendado para crianças de até 3 anos de idade e para mulheres que estão amamentando, pois o sabor do leite pode ser alterado.

O óleo de alho não costuma provocar efeitos colaterais, mas fique atento caso surjam sintomas como náuseas, diarréias, vômitos e outros tipos de mal estar. Nesses casos, suspenda o uso.

Onde comprar óleo de alho

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