Shakes/Substituto de Refeição

A busca por meios de substituir a ingestão de nutrientes por meio da alimentação tem crescido bastante. Muito disso por conta da busca por formas mais rápidas de se nutrir, de forma a aproveitar melhor o tempo disponível, pois a rotina está cada dia mais corrida.

Mas também por conta da busca por métodos que auxiliem em regimes de emagrecimento, ganho de massa, definição muscular, etc. Trata-se da busca por substituir a alimentação como forma de melhorar o físico, emagrecer, mais rapidamente.

Para nutrição adequada de vitaminas, minerais, proteínas, etc, muitos buscam pelos suplementos alimentares. No entanto, para a busca precisa por uma forma de substituir a alimentação ocasionalmente, a procura tem sido maior pelos chamados shakes substitutos de refeições.

A principal finalidade e objetivo desses shakes é a de ajudar pessoas como você a perder peso rapidamente. Mas com o ponto de que é não prejudicar a saúde de quem o toma.

Pelo contrário, esses shakes trabalham simultaneamente para melhorar a saúde. Sendo assim importantes aliados para um corpo mais saudável, com um físico melhor e com mais bem-estar.

Os shakes substitutos de refeições são produtos elaborados para ajudar a você perder peso de forma rápida sem prejudicar a saúde. São fórmulas especialmente desenvolvidas e balanceadas compostas por Vitaminas, proteínas, carboidratos, sais minerais, fibras e colágeno. É um alimento completo para substituir uma refeição de alta caloria por uma de baixa caloria.

O QUE SÃO SHAKES SUBSTITUTOS DE REFEIÇÕES

Embora chamados de shakes substitutos de refeições, eles não se tratam de um produto que visa eliminar a necessidade de comer. E sim visam poder, em alguns casos, substituir uma refeição, mantendo ao mesmo tempo uma nutrição adequada para o corpo.

Os shakes são produtos elaborados para principalmente auxiliar em regimes de emagrecimento e redução de medidas. E que visam ao mesmo tempo preservar e melhorar a saúde e o bem-estar.

As fórmulas desse produto geralmente são uma composição equilibrada de todos os nutrientes que o corpo precisa. Como as fibras, proteínas, vitaminas, minerais, carboidratos e colágeno por exemplo.

Isso faz desses shakes um produto que dizem poder substituir refeições. Pois afinal, eles concentram os nutrientes que o corpo precisa para se manter saudável e se desenvolver.

E são tidos como interessantes para o emagrecimento pois contém poucas calorias. Além disso, eles ainda são produtos fabricados com uma grande variedade de sabores.

COMO ESSES SHAKES FUNCIONAM NO ORGANISMO

A principal ação do shake é substituir refeições garantindo uma boa nutrição com baixa ingestão de calorias. Uma porção bem preparada contém todos os nutrientes necessários para manter o seu corpo em bom funcionamento com vitaminas, carboidratos, minerais e gorduras de forma equilibrada.

Seu funcionamento então ocorre de forma bem similar a de um suplemento. Ele vai abastecer o organismo com todos os nutrientes que ele precisa para se manter saudável e também para se desenvolver.

Quem usa o shake com a principal finalidade de auxiliar na perda de peso deve substituir duas refeições. Já para a manutenção do corpo saudável e do peso, recomenda-se substituir uma refeição pelo consumo de 1 shake.

É importante frisar que todo esse esforço é em vão se você exagerar nas outras refeições, para obter resultados satisfatórios é importante comer bem e praticar exercícios sempre que possível.

PARA QUE SERVEM OS SHAKES SUBSTITUTOS DE REFEIÇÕES

Os Shakes substitutos de refeições servem para diversos objetivos relacionados à saúde, bem-estar e forma física de quem toma.

Como eles conseguem fornecer as vitaminas, carboidratos, sais minerais, fibras, proteínas, que o corpo precisa, a saúde é preservada. E mais, os shakes com composição de nutrientes bem balanceada, conseguem garantir as quantidades diárias adequadas de cada nutriente.

Isso reflete nos outros objetivos para que servem tais shakes. Como por exemplo, melhorar os resultados obtidos em regimes de emagrecimento ou mesmo treinos voltados para o ganho de massa muscular e definição física.

O fornecimento dos nutrientes para o organismo por meio dos shakes é capaz de melhorar o funcionamento e saúde de diversos sistemas do corpo. Como por exemplo os sistemas imunológico, cardiovascular, nervoso, etc.

SAIBA SE OS SHAKES REALMENTE PODEM SUBSTITUIR REFEIÇÕES

De acordo com a maioria dos especialistas, os shakes podem sim substituir refeições sem prejudicar a saúde. Muito pelo contrário, eles conseguem, como já mostramos, fornecer uma nutrição adequada e equilibrada.

No entanto, não é recomendado substituir as três principais refeições diárias que normalmente uma pessoa faz. Ou seja, não é ideal trocar o café da manhã, almoço ou jantar pelo consumo dos shakes substitutos de refeições. Pois nelas é importante que haja o estímulo à mastigação e oferta de alimentos reais para estimular o metabolismo.

Idealmente, é recomendado que esses shakes façam a substituição de refeições menores e menos importantes.

Além disso, eles são recomendados como substitutos de refeições principais em regimes de emagrecimento específicos. Especialmente, aqueles que necessitam de uma estrita ingestão menor de calorias, enquanto preservam a ingestão dos nutrientes necessários.

O ideal é substituir por ao menos uma refeição principal quando se faz uma dieta estrita para emagrecimento.

Ainda é importante manter essa substituição das refeições apenas por um período determinado de tempo. Pois o uso prolongado e a falta do consumo de alimentos mesmo, pode causar perda calórica séria e também perda de massa magra.

E outro ponto que deve ser observado é que a pessoa que toma esses shakes não exagere nas refeições que fizer. E que também busque manter uma prática regular de atividades físicas para realmente conseguir bons resultados.

Afinal, os shakes substitutos de refeições ajudam muito, mas não fazem milagres.

PRINCIPAIS COMPONENTES DOS SHAKES: BULA E COMPOSIÇÃO

Antes de tomar qualquer shake substituto de refeições, é importante conhecer bem a sua composição, do que ele é feito. Como regra geral, a maioria das opções do mercado não variam tanto em suas propriedades.

Normalmente, o que varia mesmo são os níveis de concentração de nutrientes e seu balanceamento na fórmula do shake. E é claro, também variam bastante os sabores disponíveis nos shakes.

Confira abaixo os nutrientes e propriedades que mais comumente estão presentes nos shakes substitutos de refeições.

- Fibra Alimentar: reduz os níveis de colesterol, aumenta a sensação de saciedade, melhora a função intestinal.
- Antioxidante: combate os radicais livres, retarda o envelhecimento, previne doenças, mais saúde a pele.
- Carboidrato: responsável por gerar energia ao nosso corpo.
- Zinco: Mineral essencial para o sistema imunológico, ajuda na cicatrização, melhora a fertilidade, ação antioxidante.
- Colágeno: Proteína essencial para o nosso organismo na formação da pele, unha, cabelo e músculos.

BENEFÍCIOS E VANTAGENS DOS SHAKES SUBSTITUTOS DE ALIMENTOS

Os nutrientes que compõem os shakes substitutos de refeições conseguem conferir mais benefícios que o auxílio no emagrecimento. Quando tomados de forma correta, eles conseguem fornecer diversas vantagens para a saúde e bem-estar do usuário.

Abaixo, conheça alguns dos benefícios e vantagens principais dos shakes.

- Manutenção de um corpo saudável
- Fonte de vitaminas e minerais
- Prático de tomar, ideal para quando se tem pouco tempo para preparar suas refeições
- Melhora o funcionamento de todo o sistema digestivo
- Melhora o trânsito intestinal, auxiliando no processo de evacuação
- Proporciona a sensação de saciedade
- Melhora o aspecto e a textura da pele
- Atua na prevenção do envelhecimento precoce
- Melhora o sistema imunológico, auxiliando na prevenção e recuperação de diversas doenças
- Baixo valor calórico, que facilita a obtenção de resultados em dietas para a perda de peso e redução de medidas

EFEITOS COLATERAIS E CONTRAINDICAÇÕES DO SHAKE SUBSTITUTO DE REFEIÇÕES

Os shakes substitutos de refeições geralmente são totalmente seguros para consumo. Tomados corretamente, eles não tem riscos de causar efeitos colaterais nos consumidores. No entanto, em relação a contraindicações, alguns grupos precisam ficar atentos.

Nestes estão os idosos, gestantes, crianças e portadores de enfermidades precisam da recomendação e orientação de um médico ou nutricionista antes de fazer o consumo dos shakes.

COMO TOMAR O SHAKE SUBSTITUTO DE REFEIÇÕES DA MANEIRA CORRETA

A Nature Center possui uma grande variedade de confiáveis Shake em sua loja, para melhores resultados cada produto deve ser consumido de acordo com suas instruções de uso.

Ou seja, deve-se seguir as quantidades indicadas pelo produto na hora de preparar os shakes substitutos de refeições. Assim, você consegue garantir todos os benefícios para o emagrecimento, a saúde e bem-estar corporal.

Já pessoas que precisam de recomendação de um nutricionista ou médico para tomar tais shakes, podem tomar conforme a indicação do profissional.

Ainda, é importante frisar que ele não deve ser usado por muito tempo para substituir as principais refeições. Mas que pode ser tranquilamente usado para substituir uma refeição menor, sendo altamente benéfico para manutenção da saúde e peso.

ONDE COMPRAR SHAKE SUBSTITUTO DE REFEIÇÕES

A Nature Center é o lugar ideal para você comprar os seus shakes substitutos de refeições.

Nossa categoria exclusiva presente no site conta com as melhores opções no mercado para você que busca perder peso. Sem que precise abrir mão ou mesmo prejudicar a sua boa saúde e bem-estar corporal.

Uma delas é o Shake sem Lactose (Sensylac) 400g- Chá Mais. Ele conta com um sabor delicioso de frutas, é de fácil preparo e tem baixo valor calórico. Sua fórmula conta com uma composição adequada para substituir até duas refeições diárias.

Outra ótima opção de shake aqui na Nature Center é o Shake Diet 400g - Fitoway, que conta com um mix de vitaminas e minerais essenciais para a manutenção da boa forma física.

Ainda temos também, por exemplo, o Termo Shake Diet 400g - Probiótica. Ele possui uma rica combinação de vitaminas e minerais para auxiliar na manutenção de medidas saudáveis.

Mas também para fortalecer o sistema imunológico, melhorar o funcionamento do intestino e outros benefícios a saúde.

SHAKE SUBSTITUTO DE REFEIÇÕES PREÇO

Pra finalizar, comprar os seus shakes substitutos de refeições aqui na Nature Center é algo super acessível.

A partir de apenas R$ 23,90 você já garante ótimos shakes para a redução de peso e medidas saudável. E também para a melhora geral da sua saúde e bem-estar corporal.

Agora, você não tem mais desculpa para não adotar esse poderoso aliado da saúde e boa forma no seu dia a dia.