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SUPLEMENTOS PARA GANHO DE MASSA MUSCULAR

A busca por um corpo com o altos níveis de massa muscular tem se tornado um dos objetivos mais comuns no mundo fitness.

Para que o resultado ideal seja alcançado são necessárias muitas horas de treino e dedicação, mas, além disso, é muito importante uma alimentação regrada com dietas e boa suplementação que impulsionam e tornem notável o ganho de massa muscular de maneira saudável. Sendo assim, quem busca pelos melhores tipos de suplementos para o ganho de massa magra deve primeiramente buscar entender quais tipos de alimentos e suplementos devem ser consumidos para complementar sua alimentação sem prejudicar a saúde.

Confira abaixo alguns suplementos que podem te ajudar a ficar com os níveis de massa muscular desejados!

 

SUPLEMENTOS PARA OTIMIZAR SEU GANHO DE MASSA MUSCULAR

BCAA

Este suplemento é formado por três aminoácidos (L-Leucina, L-Valina e L-Isoleucina), os quais que também dão origem ao seu nome, que vem da abreviação em inglês de Branched Chain Amino Acids ou Aminoácidos de Cadeia Ramificada (BCAA).

O conjunto destes aminoácidos forma, em média, ⅓ das proteínas musculares essenciais para o desenvolvimento, recuperação e aumento muscular, e ajudam a prevenir a fadiga e inibir o catabolismo.

O BCAA pode ser um grande auxiliar pós e pré-treino, pois irá estimular a produção de energia e insulina para o seu corpo, além de ser um grande aliado na recuperação em caso de lesões musculares.


ZMA

O ZMA é um complemento alimentar que apresenta uma fórmula feita da combinação de zinco, aspartato, magnésio, vitamina B6 e nutrientes que reforça a produção e liberação de testosterona.

Este suplemento pode aumentar em até 30% os níveis de testosterona sem gerar metabólitos esteróides e é muito utilizado por atletas que buscam pelo uso natural e seguro de pró-hormônios (suplementos pró-hormonais).

Uma das maiores dúvidas sobre o ZMA é se ele pode ser consumido também pelas mulheres, e a resposta é que sim! Este hormônio também está presente no organismo das mulheres. É recomendado que seja consumido juntamente com uma fonte de proteína ou um suplemento proteico como o Whey Protein.


Whey Protein

Este é o suplemento para ganho de massa muscular mais conhecido no mercado de complementos alimentares. Grande parte de sua composição é feita por proteínas que são formadas por uma cadeia de aminoácidos essenciais que atuam em conjunto, construindo e fortalecendo os músculos a partir das proteínas.

Este suplemento possui alto valor biológico, pois sua proteína equivale ao valor do soro de leite, que é um produto popular no mundo fitness devido à diversidade de proteínas completas em sua composição, que são indispensáveis para o aumento de massa muscular.

A suplementação para o ganho de massa muscular com o Whey Protein é eficiente e prática, e auxilia no ganho de uma melhor performance e resultados na prática de atividades físicas, pois atua como fonte de energia durante os exercícios físicos, além de ser um suplemento de rápida digestão e absorção no organismo.

 

QUAL O SIGNIFICADO DE FIT OU FITNESS

Fitness é uma palavra de origem inglesa que traduzida para o português tem como significado a frase “estar em boa forma física”. Este termo é muito utilizado por pessoas que praticam exercícios físicos, pois indica um bom estado físico e de saúde.

 

BENEFÍCIOS DOS SUPLEMENTOS PARA GANHO DE MASSA MUSCULAR

Agora que você já sabe quais são os principais suplementos para ganho de massa, é hora de dar o próximo passo. Os benefícios desses suplementos para o corpo precisam ser conhecidos bem.

Somente assim é possível entender o porquê deles serem necessários e tão populares para quem busca mais saúde e um shape mais bonito.

Alguns dos principais benefícios e vantagens dos suplementos para ganho de massa são:

- Promove a hipertrofia, o ganho de massa muscular magra
- Previne o catabolismo, que é a perda de massa muscular
- Auxilia a diminuir os danos na musculatura, causados pelos exercícios físicos do treino
- Melhora o humor e ajuda a promover bem-estar corporal
- Auxilia na recuperação dos músculos após o treino
- Melhora a concentração e desempenho nos exercícios e treinos
- Melhora a imunidade do corpo
- Ajuda no ganho de peso e massa de forma saudável
- A ação termogênica de alguns suplementos ajuda na queima de gordura e definição muscular

Esses são os benefícios mais comuns que os suplementos de ganho de massa muscular trazem para quem os toma. No entanto, esses não são os únicos, pois existem ainda outros benefícios que variam conforme as propriedades específicas de cada suplemento.

 

EFEITOS COLATERAIS E CONTRAINDICAÇÕES DOS SUPLEMENTOS PARA GANHO DE MASSA MUSCULAR

Muitas pessoas tem medo de tomar suplementos para ganho de massa muscular por conta de possíveis efeitos colaterais.

De forma geral, não há nada que temer, os suplementos são totalmente seguros. Mas, apenas se tomados conforme a indicação na embalagem do produto ou conforme indicado por um médico ou nutricionista.

Tomado de forma excessiva ou desregulada, os suplementos podem causar alguns efeitos colaterais. Entre eles podem constar náuseas, acne, ganho de peso excessivo, dores de cabeça, problemas gastrointestinais, sobrecargas nos rins, etc.

Em relação a contra indicações, idosos, gestantes, lactantes e crianças não devem tomar suplementos para ganho de massa muscular. A única exceção a isso é nos casos em que um médico ou nutricionista indicar o uso.

 

ONDE COMPRAR SUPLEMENTOS PARA AUMENTAR O GANHO DE MASSA MUSCULAR

O lugar certo para comprar suplementos para ganho de massa muscular é na categoria do nosso site.

Na página dedicada da Nature Center você encontra a maior e melhor variedade de suplementos para aumentar sua massa muscular. E o melhor, de forma totalmente segura e saudável.

Na categoria, você pode encontrar suplementos em todos os formatos existentes no mercado brasileiro. Temos suplementos em comprimidos, cápsulas, em pó, pastas de amendoim, barras de proteínas e muito mais.

Basta apenas escolher o suplemento que mais se encaixa com suas necessidades e fazer o seu pedido. Em dias, ele chega na porta da sua casa ou apartamento com total segurança e praticidade.

E como se isso não fosse bom o bastante, os preços ainda são totalmente acessíveis. Você só não tem acesso aos melhores suplementos para ganho de massa muscular se não quiser.

Aproveite e peça já os seus.


 

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