Magnésio
O que é magnésio
O magnésio é um mineral essencial para o corpo humano, responsável por mais de 300 reações bioquímicas. Ele é crucial para a manutenção da saúde óssea, regulação dos níveis de açúcar no sangue e produção de energia.
Magnésio para que serve
O magnésio é responsável por várias funções importantes no corpo, desde a regulação da função nervosa. O magnésio serve para fortalecer os ossos, apoiar a função muscular e nervosa, regular os níveis de glicose no sangue e promover a produção de proteínas e ácidos nucleicos.
Benefícios do magnésio
Ele tem várias funções no organismo, como: Ativar músculos e nervos, produzir energia (ATP), contribui na digestão de alimentos. E também ajuda na produção de neurotransmissores, como a serotonina.
Tipos de magnésio
Os tipos de magnésio são:
carbonato de magnésio;
cloreto de magnésio;
magnésio quelato;
l-treonato de magnésio;
magnésio dimalato;
magnésio taurato;
magnésio lactato;
citrato de magnésio;
sulfato de magnésio;
Orotato de magnésio.
Tomar magnésio
Pode ser indicada em caso de deficiência do mineral ou quando há necessidade de aumentar a sua demanda. Tomar magnésio é essencial para manter diversas funções corporais. Este mineral ajuda a regular a pressão arterial, fortalece os ossos e melhora a saúde cardiovascular.
Como tomar magnésio
O magnésio pode ser tomado em forma de suplemento, através de cápsulas, comprimidos ou em pó. É importante consultar um profissional de saúde para escolher o tipo e a dosagem adequada conforme suas necessidades.
Melhor horário para tomar magnésio
O melhor horário para tomar magnésio geralmente é à noite, pois pode ajudar a relaxar os músculos e melhorar a qualidade do sono. Contudo, dependendo da resposta do seu corpo, você pode ajustar o horário de ingestão..
Magnésio preço
O preço do magnésio pode variar de acordo com o tipo, marca e quantidade. Em geral, é possível encontrar suplementos de magnésio com um bom custo-benefício, que cabem em diferentes orçamentos.
Onde comprar magnésio
Magnésio está disponível para compra na Nature Center, uma loja especializada em suplementos naturais. Acesse nosso site para explorar uma ampla gama de produtos de magnésio com qualidade e confiança.
