Magnésio
Magnésio
O que é magnésio
O magnésio é um mineral essencial para o funcionamento do corpo. Ele participa de mais de 300 reações fisiológicas, se tornando importante por contribuir para a formação de ossos e dentes, metabolismo energético, funcionamento muscular e neuromuscular, além de ajudar no equilíbrio dos eletrólitos.
Podendo ser encontrado em diversos alimentos como: leite, banana, amendoim, aveia e sementes. Mas em alguns casos o uso de magnésio como complemento na sua rotina pode ser muito necessário!
Magnésio para que serve
O magnésio é um mineral essencial para diversas funções no organismo. Ele contribui para o funcionamento muscular e neuromuscular, a formação de ossos e dentes, e o metabolismo de gorduras, proteínas e carboidratos. Além disso, o magnésio ajuda no equilíbrio eletrolítico do corpo.
Para aproveitar seus benefícios, é importante consumi-lo como parte de uma dieta equilibrada, combinada com exercícios regulares e sob orientação de um profissional de saúde.
Outras vantagens do consumo do magnésio :
A suplementação com magnésio também pode contribuir para:
- melhora do desempenho físico;
- formação de ossos e dentes;
- resistência insulínica;
- metabolismo lipídico;
- melhora neuromuscular.
Benefícios do magnésio
Os benefícios da suplementação com magnésio, por participar de várias vias metabólicas do corpo, possui diversos benefícios dentre eles estão a contribuição para: formação de ossos e dentes, metabolismo de energia, proteínas, carboidratos e gorduras, funcionamento neuromuscular e muscular, na divisão celular e favorece o equilíbrio eletrolítico do sangue.
Tipos de magnésio
Taurato de Magnésio;
Óxido de Magnésio;
Magnésio Citrato Malato;
Carbonato de Magnésio;
Cloreto de Magnésio;
Bisglicinato de Magnésio;
Acetato de Magnésio;
Sulfato de Magnésio;
Magnésio Glicil Glutamina;
Magnésio Dimalato.
Combinações com Magnésio:
O magnésio também pode ser encontrado em conjunto com outros ingredientes que podem possibilitar uma melhor absorção e biodisponibilidade deste importante mineral, são eles:
Magnésio Taurato;
Magnésio Treomax;
5x Magnésio.
Tomar magnésio é seguro?
A suplementação com magnésio é indicada quando há a necessidade de repor esse importante mineral. Logo, o profissional da saúde poderá ajudar na escolha do tipo certo de magnésio e na melhor dosagem e horário da ingestão. Seu consumo deve estar sempre associado a uma dieta equilibrada, prática regular de exercícios físicos e ingestão adequada de líquidos.
Como tomar magnésio
O magnésio pode ser tomado em forma de suplemento alimentar, através de cápsulas, comprimidos ou em pó. É importante consultar um profissional de saúde para escolher o tipo e a dosagem adequada conforme suas necessidades.
Magnésio preço
O preço do magnésio pode variar de acordo com o tipo, marca e quantidade. Em geral, é possível encontrar o magnésio com um bom custo-benefício, que cabem em diferentes orçamentos.
Onde comprar magnésio
Você pode comprar Magnésio em nossa Loja Nature Center, uma loja especializada em suplementos naturais. Acesse nosso site para explorar uma ampla gama de produtos de magnésio com qualidade e confiança.
